Posts Tagged ‘saját szerep’

Saját szerepünk feltárása

Ma egy problémás helyzetben játszott szerepünk feltárásáról írunk.

 

1. Idézet

„Az a probléma, ahogyan probléma.”

Fritz Perls

2. Felvetés

Korábban itt már írtunk arról, hogy helyzetek azáltal válnak problémává, ahogy azokat látjuk, ahogyan gondolkodunk róluk, és ez vezet aztán negatív érzelmeinkhez. Lényegében nem a valóságot érzékeljük, hanem aminek azt belső szűrőink láttatni engedik. Ez tesz különbséget nehézség és probléma között. Nehézség egy megoldandó helyzet, aminek kapcsán döntenünk és/vagy lépnünk szükséges. Problémává, elakadássá rendszerint olyankor válik, amikor valamilyen belső – rendszerint korábban programozott – megélésünk torzítja a valóság észlelését. Amikor tehetetlennek érezzük magunkat, akkor már megoldhatatlan problémaként tekintünk a helyzetre. Pedig minden helyzetben létezik előre vivő megoldás, csak érintettségünk miatt nem vagyunk képesek meglátni. Hajlamosak vagyunk ilyenkor a külső tényezőkre, például egy másik személyre fogni ellehetetlenedett helyzetünket.

Hogyan oldhatnám meg bármilyen problémámat, elakadásomat, ha nem veszek tudomást arról, én magam hogyan járulok hozzá passzívan (az észlelésem által) és/vagy aktívan (az erre adott cselekvésem révén). Az idézet éppen arra utal, hogy a probléma megoldásához elsősorban nem a külső helyzet megértése a kulcs, hanem hogy hol akadt el bennem. A megoldáshoz szükségem van arra, hogy kilépjek gondolkodási sémáimból és egy magasabb szemszögből nézzek rá a helyzetre, benne magamra. A korábbi megoldáskísérletekre adott reflexióm alapján képes vagyok változtatni a saját működésemen a rutinok, reakciók, szokások, hiedelmek, értékek, elvárások tudatosítása által. Ez az önismeret útja.

Miért lényeges mindez? Ma sokféle, ajánlás, forrás sugallja, hogy „légy megoldás-orientált”. Nehézségek kezelésére ez praktikus út. Ugyanakkor hogyan találom meg a megoldást egy problémára, ha nem látok rá, mit teszek én hozzá. Olyan ez, mintha egy Bukarest térképpel szeretnénk eligazodni Budapesten. Ezt a kereső megközelítést képviseli a szupervízió, ahol a szó eredeti jelentése rálátás. Nem probléma fókuszt képvisel, hanem megértés-központúságot.

Bármilyen problémának érzékelt helyzetben sokat segít, ha első lépésként saját magam viszonyulását tárom fel olyan kérdések segítségével, mint:

  • Mit gondoltam, éreztem, mondtam, tettem?

  • Mi volt a valós szándékom?

  • Milyen szükségletemet fejeztem ki az adott módon?

Amint képes vagyok valóban őszintén megérteni, mivel járultam hozzá a helyzet kialakulásához, képes leszek a saját, bezárt megközelítésemtől elszakadni. A csőlátásom kiszélesedik, és egy többirányú, tágabb perspektíva nyílik meg előttem. Az így kialakuló panoráma-perspektíva megnyitja a megoldások sokoldalú lehetőségét.

Through,Glasses,Frame.,Colorful,View,Of,Landscape,In,Glasses,And

3. Kérdés

Visszatérő konfliktusaidban mivel hozod létre vagy éppen tartod fent a helyzetet?

Copyright © 2013 - 2022 Önazonos Vezető